Secondo la psicologia, una definizione di motivazione è che essa sia una forza interna ad una persona che la spinge ad agire e comportarsi in determinati modi o a perseguire specifici obiettivi. È uno stimolo che orienta e mantiene il ...
Alice Ribaldone
Raggiungere un obiettivo nella vita significa avere uno scopo o un risultato specifico che ciascuno di noi stabilisce per se stesso e che desidera ottenere entro un certo periodo di tempo. Gli obiettivi possono riguardare diversi aspetti ...
Alice Ribaldone
Il sesso all’interno di una relazione di coppia stabile è una delle aree fondamentali per il benessere e la stabilità del rapporto. Avere una soddisfacente attività sessuale con il proprio partner è molto importante perché tramite il ...
Alice Ribaldone
Per sviluppare una comunicazione assertiva è importante imparare ad usare la prima persona singolare, usando affermazioni in forma “Io” in modo chiaro e diretto. Ad esempio: “Io vorrei che tu mi facessi spiegare” oppure “Io ...
Alice Ribaldone
Quando si parla di psicologia, psicologi, psicoterapia e psicoterapeuti si fa spesso molta confusione. Sono tante le domande che sorgono sul tema, in particolare cos’è la psicologia, chi la esercita e come funziona. Qual è la ...
Alice Ribaldone
In queste ultime settimane si sente spesso parlare di problemi ambientali e di emergenza climatica. Infatti, la ricerca sulle conseguenze dell’inquinamento sui rapidi cambiamenti del clima e sugli effetti sull’ambiente e sulla salute ...
Alice Ribaldone
L’interruzione volontaria di gravidanza (indicata con la sigla IVG), conosciuta anche come aborto volontario, consiste in una procedura medica (che può essere farmacologica o chirurgica) per interrompere una gravidanza in corso, un ...
Alice Ribaldone
Quando un figlio diventa adolescente entra in una fase della vita che gli richiede di attivare notevoli energie per fronteggiare i cambiamenti cognitivi e fisici che sta vivendo; ma, contemporaneamente, tutto questo richiede anche ai ...
Alice Ribaldone
Può succedere che alcune persone smettano improvvisamente di provare emozioni sia spiacevoli sia piacevoli. Nonostante i tentativi messi in atto per ritornare a sperimentare le proprie emozioni, rabbia, felicità, piacere o tristezza non ...
Alice Ribaldone
Natale triste è una sensazione di profonda tristezza che può emergere in quei momenti dell’anno che normalmente associamo a qualcosa di positivo, come il periodo estivo o natalizio, ma che in realtà possono essere difficili da ...
Alice Ribaldone
Gli adulti di riferimento che ruotano intorno a bambini e ragazzi, principalmente genitori ed insegnanti, hanno un ruolo fondamentale nella lotta contro il bullismo. Come prima cosa, ogni bambino e ciascun ragazzo deve sapere che non è ...
Alice Ribaldone
La psicoterapia sistemico relazionale è uno dei tanti approcci esistenti nella psicoterapia, come anche l’approccio cognitivo-comportamentale, psicoanalitico, ecc. Viene anche chiamata terapia sistemica familiare o semplicemente terapia ...
Alice Ribaldone
La perdita di una persona cara è un evento traumatico, scopriamo insieme come superare un lutto. Dopo un lutto può essere utile riprendere la propria routine quotidiana per poter mettere una certa distanza mentale ed emotiva dalla ...
Alice Ribaldone
L’autostima è un costrutto psicologico importante. Si tratta dell’insieme dei giudizi che ognuno di noi dà a se stesso e fa parte della nostra personalità. Inizia a svilupparsi fin da bambini e pian piano si struttura tramite le ...
Alice Ribaldone
Oggi l'immagine della "famiglia da mulino bianco”, cioè della famiglia perfetta, è sempre più sostituita da famiglie più vere, più colorate e, spesso, anche più incasinate. Rispetto ad un tempo passato, in cui “i panni sporchi ...
Alice Ribaldone
Nella vita ti è mai capitato di portare una persona a fare qualcosa che desideravi, semplicemente agendo o affermando il contrario? Oppure di fare qualcosa di diverso rispetto a quello che altre persone ti hanno chiesto ottenendo comunque ...
Alice Ribaldone
Lo sapevi che si può dormire meglio allontanando i pensieri negativi e organizzando bene la propria giornata?
Alice Ribaldone
In quest’ultimo anno, in Italia, a partire da marzo 2020, si è parlato molto di smart working, telelavoro o “lavoro agile”, cioè il lavoro svolto da casa da remoto con l’utilizzo di dispositivi elettronici e connessione Internet. ...
Alice Ribaldone
Nella terapia familiare sistemica,la famiglia non è semplicemente la somma degli individui che la compongono, ma è un “sistema interattivo aperto” costituito dai componenti della famiglia, dalle loro caratteristiche personali e dalle ...
Alice Ribaldone
Quando si fanno gli esercizi di respirazione bisognerebbe sempre cercare di inspirare attraverso il naso per umidificare, purificare e riscaldare l’aria e espirare dal naso se possibile. Per scaricare le tensioni, si può espirare anche ...
Alice Ribaldone
Il Kintsugi è una filosofia orientale che significa letteralmente “riparare con l’oro”. È un’antica pratica e tecnica giapponese che consiste nel riparare oggetti in ceramica, utilizzando l’oro per saldare insieme i frammenti.
Alice Ribaldone
Per poter parlare e raccontarvi che cos’è la mindful eating, dobbiamo partire spiegandovi che cos’è la mindfulness.
Alice Ribaldone
Il periodo di quarantena che abbiamo vissuto ha messo tutti a dura prova, grandi e piccoli, e spesso ci siamo chiesti "Come essere genitori in tempo di Covid?". Le famiglie sono state sottoposte a forte stress e obbligate a doversi ...
Alice Ribaldone
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