Anoressia come riconoscerla

Anoressia come riconoscerla

Anoressia, come riconoscerla? L’anoressia è un disturbo appartenente ai disturbi del comportamento alimentare (DCA), insieme alla bulimia e il disturbo da binge - eating. Questo disturbo alimentare è caratterizzato da una percezione ...

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Psicoterapia sistemico relazionale Psicoterapia sistemico Relazionale

Psicoterapia sistemico relazionale

La psicoterapia sistemico relazionale è uno dei tanti approcci esistenti nella psicoterapia, come anche l’approccio cognitivo-comportamentale, psicoanalitico, ecc. Viene anche chiamata terapia sistemica familiare o semplicemente terapia ...

Come superare un lutto come superare un lutto

Come superare un lutto

La perdita di una persona cara è un evento traumatico, scopriamo insieme come superare un lutto. Dopo un lutto può essere utile riprendere la propria routine quotidiana per poter mettere una certa distanza mentale ed emotiva dalla ...

Come aumentare l’autostima Come aumentare autostima

Come aumentare l’autostima

L’autostima è un costrutto psicologico importante. Si tratta dell’insieme dei giudizi che ognuno di noi dà a se stesso e fa parte della nostra personalità. Inizia a svilupparsi fin da bambini e pian piano si struttura tramite le ...

Problemi Familiari Problemi familiari

Problemi Familiari

Oggi l'immagine della "famiglia da mulino bianco”, cioè della famiglia perfetta, è sempre più sostituita da famiglie più vere, più colorate e, spesso, anche più incasinate. Rispetto ad un tempo passato, in cui “i panni sporchi ...

Psicologia inversa: cos’è e quando usarla psicologia inversa

Psicologia inversa: cos’è e quando usarla

Nella vita ti è mai capitato di portare una persona a fare qualcosa che desideravi, semplicemente agendo o affermando il contrario? Oppure di fare qualcosa di diverso rispetto a quello che altre persone ti hanno chiesto ottenendo comunque ...

Semplici consigli per dormire bene la notte Consigli per dormire bene

Semplici consigli per dormire bene la notte

Lo sapevi che si può dormire meglio allontanando i pensieri negativi e organizzando bene la propria giornata?

Lavorare in smart working Smart Working

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In quest’ultimo anno, in Italia, a partire da marzo 2020, si è parlato molto di smart working, telelavoro o “lavoro agile”, cioè il lavoro svolto da casa da remoto con l’utilizzo di dispositivi elettronici e connessione Internet. ...

Terapia familiare sistemica. L’importanza della trigenerazionalità terapia familiare sistemica

Terapia familiare sistemica. L’importanza della trigenerazionalità

Nella terapia familiare sistemica,la famiglia non è semplicemente la somma degli individui che la compongono, ma è un “sistema interattivo aperto” costituito dai componenti della famiglia, dalle loro caratteristiche personali e dalle ...

Esercizi di respirazione per rilassarsi e combattere l’ansia Esercizi di respirazione

Esercizi di respirazione per rilassarsi e combattere l’ansia

Quando si fanno gli esercizi di respirazione bisognerebbe sempre cercare di inspirare attraverso il naso per umidificare, purificare e riscaldare l’aria e espirare dal naso se possibile. Per scaricare le tensioni, si può espirare anche ...

Kintsugi la filosofia giapponese come metafora della psicoterapia kintsugi - arte giapponese

Kintsugi la filosofia giapponese come metafora della psicoterapia

Il Kintsugi è una filosofia orientale che significa letteralmente “riparare con l’oro”. È un’antica pratica e tecnica giapponese che consiste nel riparare oggetti in ceramica, utilizzando l’oro per saldare insieme i frammenti.

Come essere dei bravi genitori ai tempi del Covid genitori e covid

Come essere dei bravi genitori ai tempi del Covid

Il periodo di quarantena che abbiamo vissuto ha messo tutti a dura prova, grandi e piccoli, e spesso ci siamo chiesti "Come essere genitori in tempo di Covid?". Le famiglie sono state sottoposte a forte stress e obbligate a doversi ...

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